암은 생명과 직결되어 있는 무서운 병이죠? 설마하는 두려움 때문에 한시도 마음이 편할 수가 없는것이 사실입니다. 하지만 늘 두려움에 살수도 없는 노릇입니다. 이를 헤쳐나가셔야죠? 그리고 요즘은 완치율도 높기 때문에 늘 긍정적인 마음으로 암을 극복하는데 매진을 해야겠습니다. 그럼 암환우 영양식으로 좋은 음식들에 대해서 소개해 드릴테니 참고하셔서 식단에 반영하셔서 꼭 완치하시길 응원합니다.
음식과 식단도 치료의 하나입니다.
암은 치료 후 부작용이 생길 수도 있어 관리를 잘 해 주어야 재발을 예방할 수 있습니다. 그렇기에 암 환우에게 있어서 영양소가 잘 갖추어진 건강한 음식을 섭취 하는 것이 매우 중요 하겠습니다.
암환우들은 건강한 일반인과 비교했을 때 많은 열량과 영양이 필요하다고 합니다. 암에 좋은 음식섭취를 위해서는 식욕 부진과 섭취량 감소 등으로 인한 영양 불량 상태가 개선 될 수 있는데 초점을 맞추고, 체력을 회복하고 면역력을 재건하는 데에 목적을 두고 부드러운 음식 위주로 저자극, 고열량의 균형 잡힌 식단으로 규칙적인 식습관을 가지는 것이 중요하겠습니다.
암환우용 영양 식품은?
암환우에게 필요한 열량과 영양성분을 충분히 공급해 영양 부족을 최소화 할 수 있게 만들어 주는 식품 입니다.
체력이 저하되면 신속히 회복을 할 수 있도록 도와 주도록 영양성분을 조합/농축하여 만든식품 입니다. 암환우용 영양을 고려한 식품은 어떤 기준을 가지고 있어야 하는지 알아보겠습니다.
단백질 유래열량 : 18%이상
지방 유래 열량 : 15~35%
포화지방 유래 열량 : 7% 이하
오메가3 (EPA+DHA) : 1,000kcal 당 250mg 이상
단위 열량 : 1.0kcal/mL 이상
위의 영양 기준은 모든 제품이 동일하게 지켜져야 하는 최소 기준인데요. 모든 제품들이 최소 기준은 가지고 있지만 동일한 함량을 가지고 있다고는 볼 수 없습니다. 그래서 어떤 제품을 선택하는지가 굉장히 중요한데요.
어떤 정보로 어떤 제품을 골라야 하는지에 대해서 한번 알아 보도록 하겠습니다.
1. 임상 연구 결과 검증
제품의 임상 연구 결과를 검증해 보는 것이 첫 번째 입니다.
앞에서 말씀드렸듯이 암환들은 일반인에 비해 많은 열량과 영양성분들이 필요하다고 말씀 드렸습니다. 영양 섭취를 위해서 암 환자들을 대상으로 영양 상태를 개선 연구한 결과를 확보 한 제품인지를 확인해 보는 것이 중요합니다.
간단한 검색으로도 쉽게 확인할 수 있기 때문에 번거로우시더라도 꼭 확인을 하시는 것이 좋습니다.
2. 함축된 영양을 담은 제품
암 환우들에 일어나는 대표적인 증상이 식욕 부진입니다. 그렇기 때문에 식욕 부진으로 인한 섭취량 감소가 빈번하게 발생이 되는데요 .이는 곧 영양 부족으로 이어지기도 합니다.
특히 암환우는 건강한 사람에 비해 높은 열량과 단백질, 오메가3, 아르기닌의 섭취가 요구 되기 때문에 함축된 영향을 전달 할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
제품 선택 기준
- 1팩당 섭취 할 수 있는 열량은 물론 단백질 오메가3, 아르기닌 등 주요 영양성분의 함량을 확인합니다.
- 시중에 판매 되는 제품들의 용량이 다양한 만큼 같은 열량과 함량이라면 1팩당 섭취 용량을 작으면 작을수록 좋다고 보여 줍니다.
- 소용량임에도 영양성분의 함량이 높다면 제한 된 식사로 효율성 있게 영양분을 채울 수 있어 가장 좋습니다.
3. 저당 설계
마지막으로 저당 설계 된 제품인지 확인을 해야 합니다. 저당에 대한 수요는 세대를 불문하고 높아지고 있습니다. 하지만 시중에 판매 되는 유명 제품들을 살펴 봤을 때 암 환우용 영양 조제식품 이라고 전부 저당으로 만들어진 것은 아닙니다.
물론 암환우들은 다양한 이유로 늘 당류 섭취를 경계 하고 있습니다. 당류섭취는 종양 세포의 에너지가 되고 인슐린 신호를 전달 하고 염증반응을 일으키며 비만으로도 이어지는 데요. 이런 흐름은 결국 암을 발생 시키는 데 큰 영향을 주기 때문입니다.
하지만 당류에 대한 부분은 기준 법상 따로 명시 하지 않고 있기에 암환우 영양 조제 식품마저 당함량이 높은 제품과 당 함량을 확 낮춘 제품까지 다양하게 출시 되어 있습니다. 그래서 제품 선택이 무엇보다 중요합니다.
실제로 판매 중인 제품 속 당 함량은 1팩 기준 3~7g까지 천차만별인데요. 암환우용 영양조제 식품의 당함량을 낮추는 일이야말로 암 환자를 얼마나 세심하게 이해하고 만들었는지를 가감 없이 보여주는 부분이라고 할 수 있어요.
4. 암환우용 영양 조제 식품을 고르는 팁
암환우용 영양 조제 식품이라고 해서 별다른 것은 없다고 보시면 됩니다.
어떤 문구로 어떤 과장된 표현으로 광고를 하고 있는지가 아닌 실질적인 제품의 성분과 함량 등을 우선 해서 판단할 수 있어야 합니다. 만약 괜찮은 암환우 영양식 제품을 고르기 어렵다면 암환우 의 영향 기준에 대한 전문적 지식을 가진 의사의 추천 제품이나 병원에서 구매 가능한 제품이라면 더 믿고 선택 하기 좋겠죠?
광고를 많이 하는 제품 보다는 임상 연구 결과 검증과 소요량 의 함축된 영향을 담은 제품과 저당설계 등을 꼭 참고 하여 선별을 하는 것이 좋겠습니다.